Pois chiche grillé
IG bas
CG 25.5 par tasse typique (150 g) · CG 17 pour 100 g
- Index glycémique faible
- Charge glycémique modérée
Pois chiche grillé a un indice glycémique de 28, inférieur à celui du Farine de pois chiches nature (35). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 25.5.
Mis à jour le 23 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Il a une charge glycémique plus faible et une teneur en fibres encore plus élevée, ce qui le rend meilleur pour la résistance à l'insuline.
Lentilles vertes - CG 3 pour 100 g Il est beaucoup plus faible en glucides nets et en charge glycémique que la farine de gramme grillée, offrant une meilleure stabilité de la glycémie.
Farine de soja noire entière
Formes de Farine de pois chiches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pois chiche grillé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 18 g |
| Solubles | 5.4 g |
| Insolubles | 12.6 g |
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 5.3 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index glycémique faible
- Teneur élevée en protéines
- Très haute teneur en fibres
- Charge glycémique modérée
- Contenu en glucides quelque peu élevé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pois chiche grillé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois chiche grillé ?
Pois chiche grillé a un indice glycémique de 28 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 25.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 17.
Pois chiche grillé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois chiche grillé a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Farine de pois chiches a la charge glycémique la plus basse ?
Pois chiche grillé a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Farine de pois chiches dans cette base (17 pour 100 g).
Consultez Pois chiche grillé dans l'application Logi, avec votre portion.
