Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs
IG élevé
CG 17 pour 100 g
- Contient des protéines issues de viandes et fruits de mer variés
- Charge et index glycémiques modérés
Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 2 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 10 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 17 à 10 et l'IG de 70 à 45, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Mélange de riz complet et de lentilles - CG 9.8 pour 100 g Le quinoa offre un impact glycémique plus faible (IG 53, CG 11) par rapport au riz frit, aidant à réduire le pic de glucose après le repas.
Quinoa cuit - CG 6.8 pour 100 g L'orge est une alternative céréalière riche en fibres qui offre un IG plus bas de 50, ce qui aide à ralentir l'absorption du glucose par rapport au repas original.
Orge
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 24 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 3.2 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines issues de viandes et fruits de mer variés
- Apporte des fibres alimentaires
- Inclut une variété de groupes alimentaires
- Charge et index glycémiques modérés
- Transformé avec ajout de sel et d'huile
- Teneur en fibres relativement faible
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs ?
Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 17 pour 100 g.
Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Mélange de riz complet et de lentilles.
Comment Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs affecte-t-il la glycémie ?
Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs a une charge glycémique de 17 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Riz sauté au bœuf, porc, crevettes et maïs dans l'application Logi, avec votre portion.
