Achma

GI 65 · ModéréCG 18 / 100 g4/10

IG moyen

65 GI

CG 18 pour 100 g

Score Logi 4/10

Contains protein from cheese and eggs
High in saturated fat

Achma a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 5 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Pâte à pizza au chou-fleur
CG 3 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 18 à 3, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Quiche à la farine d'amande et aux œufs
CG 1 pour 100 g Avec une charge glycémique très faible de 1, c'est une excellente alternative qui minimise l'impact sur votre glycémie par rapport au plat original.
Socca
CG 8 pour 100 g Cette option à base de légumineuses offre un index glycémique et une charge glycémique plus bas que l'original, assurant une libération d'énergie plus stable.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Achma fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

270

Calories

28 g

Glucides

10 g

Protéines

13 g

Lipides

pour 100g

Calories	270 kcal
Glucides	28 g
Sucres (total)	2.5 g
Naturels	2.5 g
Ajoutés	0 g
Fibres	1.2 g
Solubles	0.4 g
Insolubles	0.8 g
Protéines	10 g
Lipides	13 g
Saturés	7 g
Insaturés	6 g
Sodium	520 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contains protein from cheese and eggs
Provides calcium
High in saturated fat
Moderate glycemic load
High sodium content

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Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Achma ?

Achma a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.

Achma est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Achma a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâte à pizza au chou-fleur.

Comment Achma affecte-t-il la glycémie ?

Achma a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.

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