Katamtamang GI
2,137 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Knorr Fix Meatballs Toscana Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Marzipan kendi Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Masa ng mince pie Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 meryenda na gisantes Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Michałki Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Milk chocolate na may orange jelly, mani at pasas Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 millionaire shortbread Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 mini cherry ripe tsokolate Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Mixed berry jam Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
mocha coating Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
multigrain crackers na may pulang paminta at mga halamang gamot Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 mung bean pastry Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
orange extract na walang alkohol Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
palaman na masa Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Pampatamis ng kape Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 praline tart Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
protina oatmeal Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Pulbos ng krema Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 punsch roll Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Rye chips Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 salted hummus chips Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
spelt Katamtaman ang GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
streusel topping Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Sweet & Spicy seasoning Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Sweet salami Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 tomato mozzarella soup powder Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
tortilla chips na walang butil Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 tsokolate bonbon Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
tsokolate granola Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Tsokolate na may pasas Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
tsokolate sauce Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
vanilla crumble granola Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 vegan chocolate cookie Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 tuyong egg noodles Katamtaman ang GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 Heritage grain flakes Katamtaman ang GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 carrot cookies Katamtaman ang GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 bavette pasta Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
bran flakes cereal Katamtaman ang GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
buong trigo graham cracker crumbs, binawasan ang asukal Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Casarecce pasta Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Cherry jam Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
ekstrak ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
fig jam Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 filini pasta Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Grano Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 jam ng pulang prutas Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
malted barley Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Maltesers Katamtaman ang GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
millet flakes Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
orange jam Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Pasta na may itlog Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Pinalutong na mais Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
plum-tsokolate na cookies Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Raspberry crunch Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Raspberry jelly Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
rye crispbread Katamtaman ang GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 soup pasta Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 sourdough chocolate chip cookie Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Strawberry jam Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
tsokolate na mumo Katamtaman ang GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Wheat semolina Katamtaman ang GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Cheez-It Crackers Katamtaman ang GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 Fiber gummy (mixed fruit flavor) Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 fruit leather Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Grape molasses Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 grape must cookie Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 harina ng spelt Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
Inihaw na buong butil na tortilla strips Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 inihaw na noodles Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Kulay ng caramel Katamtaman ang GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
maliit na pasta Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo) Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
mga butil ng popcorn Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 Milo powder Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
molasses Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina pasta Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Pinatuyong prickly pear Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
pulbos ng datiles Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
quinoa wafers Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
tagliatelle Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle pasta Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 tuyong berry Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tuyong prutas Katamtaman ang GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
almond biscotti Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Aprikot jam Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Asin na caramel Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
batayan ng biskwit Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti na may mani at pinatuyong prutas Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Biskwit na niyog Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biskwit na tsokolate Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 blackcurrant bar Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
blue corn tortilla chips Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 blueberry gluten-free bar Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Buong butil na tostado na may linga at chia seeds Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
buong trigo na cereal pillows Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
butter cookie Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Cadbury fingers Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 cereal na walang asukal Katamtaman ang GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Cherry preserves Katamtaman ang GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
