Biskwit na tsokolate
Katamtaman ang GI
GL 50.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 42 bawat 100 g
- May ilang protina
- Napakataas na idinagdag na asukal
Ang Biskwit na tsokolate ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang biskwit (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 50.4.
In-update noong Ene 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and healthy fats, and no added sugars.
cookies na gawa sa almond flour at natural na pampatamis (stevia/erythritol) - GL 30 bawat 100 g Lower glycemic index and load, higher soluble fiber, and less processed sugar.
Gawang-bahay na oatmeal cookie (buong butil na oats, walang dagdag na asukal) - buong butil na cracker na may madilim na tsokolateGL 30 bawat 100 g Lower in total and added sugars, provides more fiber and micronutrients, and uses less processed ingredients.
Mga anyo ng biskwit
- GI 70 · GL 49 bawat 100 g
biskwit - GI 20 · GL 4 bawat 100 g almond flour
almond flour biscuits - GI 40 · GL 24 bawat 100 g chocolatesugar free
Biskwit na tsokolate na walang asukal - Gullón Zero ginger oat cookies na may dark chocolateGI 45 · GL 27 bawat 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 bawat 100 g buttermilk
buttermilk biscuit - GI 70 · GL 35 bawat 100 g southern
Timog biskwit - bran biscuitGI 55 · GL 36 bawat 100 g bran
- +15 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Biskwit na tsokolate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 12 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May ilang protina
- Naglalaman ng parehong saturated at unsaturated fats
- Napakataas na idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load at index
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Biskwit na tsokolate?
Ang Biskwit na tsokolate ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 50.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 42.
Angkop ba ang Biskwit na tsokolate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Biskwit na tsokolate ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang cookies na gawa sa almond flour at natural na pampatamis (stevia/erythritol).
Aling anyo ng biskwit ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng biskwit sa database na ito, ang almond flour biscuits ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang Biskwit na tsokolate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
