Tagliatelle pasta
Katamtaman ang GI
GL 57.4 bawat tasa (140 g) · GL 41 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng taba
- Mataas na glycemic load
Ang Tagliatelle pasta ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang tasa (140 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 57.4.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (0.5 vs 41) at GI, na ginagawa itong isang mahusay na low-carb na alternatibo para sa mga pasta dish.
spiralized zucchini - GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (2 vs 41) habang pinapanatili ang katulad na texture sa pasta, na makabuluhang nagpapababa sa epekto sa asukal sa dugo.
spaghetti squash - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay isang high-protein, high-fiber na alternatibong pasta na nagpapababa ng glycemic load nang higit sa kalahati (19 vs 41) kumpara sa tradisyunal na wheat pasta.
Chickpea fusilli - Sprouted lentil pastaGL 19 bawat 100 g Ang sprouted lentil pasta ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 19) at mas mataas na nutrient density kaysa sa wheat tagliatelle, na nakakatulong upang ma-stabilize ang mga antas ng glucose sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tagliatelle pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (approx. 1 cup cooked) | 56 g | 23 |
| 1 tasa | 140 g | 57.4 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 74 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng taba
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Relatibong mababang nilalaman ng fiber
- Mataas na nilalaman ng carbohydrate
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tagliatelle pasta?
Ang Tagliatelle pasta ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang tasa (140 g) ay may glycemic load na 57.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 41.
Angkop ba ang Tagliatelle pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tagliatelle pasta ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Paano nakakaapekto ang Tagliatelle pasta sa asukal sa dugo?
Ang Tagliatelle pasta ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Tagliatelle pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
