Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo)
Katamtaman ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Mababang taba na nilalaman
- Mataas na glycemic load
Ang Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo) ay may glycemic index na 55, kapareho ng karaniwang pansit (55).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mas mataas na protina at fiber, na nagreresulta sa mas mababang glycemic impact kumpara sa wheat noodles.
gnocchi na harina ng chickpea - GL 0.5 bawat 100 g Ang mga ito ay alternatibong nakabase sa gulay at mababa sa carbohydrates na nagbibigay ng mahahalagang micronutrient nang hindi nagdudulot ng pagtaas ng asukal sa dugo gaya ng trigo.
spiralized zucchini
Mga anyo ng pansit
- GI 55 · GL 14 bawat 100 g
pansit - GI 5 · GL 0.1 bawat 100 g low sodium
Low carb noodles - Soup noodlesGI 60 · GL 8 bawat 100 g soup
- nilutong instant noodlesGI 73 · GL 15 bawat 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 bawat 100 g chinese
Intsik na pansit - pritong pansitGI 60 · GL 17 bawat 100 g fried
- GI 70 · GL 20 bawat 100 g boiled
Pansit na ibinuhos - +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba na nilalaman
- Mahusay na mapagkukunan ng protina mula sa halaman
- Mataas na glycemic load
- Mababang fiber density
- Pinrosesang pinagmumulan ng carbohydrate
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo)?
Ang Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo) ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo) ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang gnocchi na harina ng chickpea.
Aling anyo ng pansit ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pansit sa database na ito, ang Low carb noodles ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang Manipis na noodles (tuyo, gawa sa trigo) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
