nilutong instant noodles
Mataas ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Mabilis na mapagkukunan ng enerhiya
- Mataas na sodium content
Ang nilutong instant noodles ay may glycemic index na 73, mas mataas kaysa sa karaniwang pansit (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng pansit
- GI 55 · GL 14 bawat 100 g
pansit - GI 5 · GL 0.1 bawat 100 g low sodium
Low carb noodles - Soup noodlesGI 60 · GL 8 bawat 100 g soup
- GI 58 · GL 16 bawat 100 g chinese
Intsik na pansit - pritong pansitGI 60 · GL 17 bawat 100 g fried
- GI 70 · GL 20 bawat 100 g boiled
Pansit na ibinuhos - gluten-free noodlesGI 75 · GL 23 bawat 100 g gluten free
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilutong instant noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 135 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.4 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0.2 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mabilis na mapagkukunan ng enerhiya
- Maginhawang basehan ng pagkain
- Mataas na sodium content
- Lubos na naproseso
- Mataas na glycemic index
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong instant noodles?
Ang nilutong instant noodles ay may glycemic index na 73 (Mataas) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilutong instant noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong instant noodles ay may mataas na glycemic index (73). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng pansit ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pansit sa database na ito, ang Low carb noodles ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang nilutong instant noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
