inihaw na noodles
Katamtaman ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng enerhiya
- Katamtamang glycemic load
Ang inihaw na noodles ay may glycemic index na 55, kapareho ng karaniwang pansit (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng pansit
- GI 55 · GL 14 bawat 100 g
pansit - GI 5 · GL 0.1 bawat 100 g low sodium
Low carb noodles - Soup noodlesGI 60 · GL 8 bawat 100 g soup
- nilutong instant noodlesGI 73 · GL 15 bawat 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 bawat 100 g chinese
Intsik na pansit - pritong pansitGI 60 · GL 17 bawat 100 g fried
- GI 70 · GL 20 bawat 100 g boiled
Pansit na ibinuhos - +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 74 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng enerhiya
- Naglalaman ng ilang protina
- Mababa sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mababa sa fiber
- Produktong gawa sa pino na butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na noodles?
Ang inihaw na noodles ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang inihaw na noodles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na noodles ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng pansit ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pansit sa database na ito, ang Low carb noodles ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
