Inihaw na buong butil na tortilla strips
Katamtaman ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Mas mataas na nilalaman ng hibla kaysa sa karaniwang chips
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Inihaw na buong butil na tortilla strips ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpeas ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na katulad ng tortilla strips ngunit may mas mababang GI (28 vs 60) at GL (8 vs 41), na nagtataguyod ng mas mahusay na katatagan ng asukal sa dugo.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 2 bawat 100 g Ang mga baked kale chips ay nag-aalok ng masarap at malutong na alternatibo na may napakababang GL na 2, na nakakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa mga meryendang gawa sa butil.
Inihaw na kale chips - Jicama sticks, tinimplahan at inihurnongGL 1 bawat 100 g Ang mga baked jicama fries ay nagbibigay ng malutong at fiber-rich na opsyon sa meryenda na may minimal na glycemic impact (GL 1), na ginagawa silang isang mahusay na pamalit sa tortilla strips na friendly sa asukal sa dugo.
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inihaw na buong butil na tortilla strips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 7.8 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas na nilalaman ng hibla kaysa sa karaniwang chips
- Mas mababang taba dahil sa pag-ihaw
- Mga nutrisyon mula sa buong butil
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Isa pa ring pinrosesong meryenda
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihaw na buong butil na tortilla strips?
Ang Inihaw na buong butil na tortilla strips ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang Inihaw na buong butil na tortilla strips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihaw na buong butil na tortilla strips ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang inihaw na meryenda ng chickpea.
Paano nakakaapekto ang Inihaw na buong butil na tortilla strips sa asukal sa dugo?
Ang Inihaw na buong butil na tortilla strips ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Inihaw na buong butil na tortilla strips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
