quinoa wafers
Katamtaman ang GI
GL 49.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 41 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Katamtamang glycemic load
Ang quinoa wafers ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 49.2.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang quinoa wafers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Mababang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng protina
- Katamtamang glycemic load
- Pinrosesong produktong butil
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrate
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng quinoa wafers?
Ang quinoa wafers ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 49.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 41.
Angkop ba ang quinoa wafers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang quinoa wafers ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia seeds.
Paano nakakaapekto ang quinoa wafers sa asukal sa dugo?
Ang quinoa wafers ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang quinoa wafers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
