Cheez-It Crackers
Katamtaman ang GI
GL 41 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- mataas sa sodium
Ang Cheez-It Crackers ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain Crackers (70).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture sa Cheez-Its ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 41, na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nag-aalok ng nakakabusog at malinamnam na lutong na may napakababang GL na 1, na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng asukal sa dugo kumpara sa high-glycemic na Cheez-Its.
Almendras - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpeas ay nagbibigay ng malutong at protina-rich na alternatibo na may GL na 8, na mas madaling pamahalaan para sa asukal sa dugo kaysa sa GL na 41 na matatagpuan sa Cheez-Its.
inihaw na meryenda ng chickpea
Mga anyo ng Plain Crackers
- GI 70 · GL 50 bawat 100 g
Plain Crackers - GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g nut and seed
Cracker ng mani at buto - Flaxseed, chia seed, at sunflower seed crackerGI 15 · GL 2.7 bawat 100 g high proteinseed
- Diabetes-friendly crackersGI 35 · GL 19 bawat 100 g sugar free
- High-fiber crispbreadsGI 45 · GL 27 bawat 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g brand: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herb Crackers - buong butil na cracker na may madilim na tsokolateGI 50 · GL 30 bawat 100 g wholechocolate
- +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cheez-It Crackers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 502 kcal |
| Carbohydrates | 63 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 24 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- pinagmumulan ng calcium
- mataas sa sodium
- ultra-proseso
- mataas na glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cheez-It Crackers?
Ang Cheez-It Crackers ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang Cheez-It Crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cheez-It Crackers ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Aling anyo ng Plain Crackers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain Crackers sa database na ito, ang Cracker ng mani at buto ang may pinakamababang glycemic load (1.8 bawat 100 g).
Suriin ang Cheez-It Crackers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
