buong trigo na cereal pillows
Katamtaman ang GI
GL 50.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 42 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang idinagdag na asukal
Ang buong trigo na cereal pillows ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 50.4.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 42), na nagbibigay ng protina at malusog na taba upang ma-stabilize ang asukal sa dugo.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 23 bawat 100 g Ang quinoa flakes ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (23 vs 42) at mas mahusay na nutritional profile para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Quinoa flakes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong trigo na cereal pillows ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- pinagmulan ng buong butil
- katamtamang idinagdag na asukal
- pinrosesong pagkain
- katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong trigo na cereal pillows?
Ang buong trigo na cereal pillows ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 50.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 42.
Angkop ba ang buong trigo na cereal pillows para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong trigo na cereal pillows ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang buong trigo na cereal pillows sa asukal sa dugo?
Ang buong trigo na cereal pillows ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang buong trigo na cereal pillows sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
