tsokolate na mumo
Katamtaman ang GI
GL 6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 40 bawat 100 g
- presensya ng hibla
- mataas na glycemic load
Ang tsokolate na mumo ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Peb 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 27 bawat 100 g It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
oatmeal biscuits - GL 1 bawat 100 g Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
Halo-halong tinadtad na walnuts, pecans, chia seeds na may cinnamon at monk fruit sweetener - GL 1 bawat 100 g It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
almond flour erythritol cookie
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tsokolate na mumo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 62 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 13 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- presensya ng hibla
- nilalaman ng protina
- mataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na dami ng saturated fats
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tsokolate na mumo?
Ang tsokolate na mumo ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 40.
Angkop ba ang tsokolate na mumo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tsokolate na mumo ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang oatmeal biscuits.
Paano nakakaapekto ang tsokolate na mumo sa asukal sa dugo?
Ang tsokolate na mumo ay may glycemic load na 40 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tsokolate na mumo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
