palaman na masa
Katamtaman ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Nilalaman ng protina
- Napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang palaman na masa ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Mar 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 28 bawat 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugar.
paste ng datiles at mani - GL 6 bawat 100 g Contains natural sweetness, a lower glycemic load, and more fiber than the filling mass.
nilutong mansanas na may kanela - GL 9.4 bawat 100 g It has much more protein and fiber, and significantly less added sugar.
Chickpea spread na may honey o stevia at mga pampalasa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palaman na masa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nilalaman ng protina
- Presensya ng unsaturated fats
- Napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman na masa?
Ang palaman na masa ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang palaman na masa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman na masa ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang paste ng datiles at mani.
Paano nakakaapekto ang palaman na masa sa asukal sa dugo?
Ang palaman na masa ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang palaman na masa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
