bran flakes cereal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang bran flakes cereal ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 40 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang bran flakes cereal ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang bran flakes cereal ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mabuting pinagmumulan ng protina
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ mataas na idinagdag na asukal
- ✗ mataas na naproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 67g |
| Asukal (kabuuan) | 18g |
| Natural | 6.0g |
| Idinagdag | 12g |
| Hibla | 15g |
| Natutunaw | 4.5g |
| Hindi natutunaw | 10.5g |
| Protina | 11g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 2.1g |
| Sodium | 600mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bran flakes cereal?
Ang bran flakes cereal ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 40 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang bran flakes cereal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bran flakes cereal ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang bran flakes cereal sa asukal sa dugo?
Ang bran flakes cereal ay may glycemic load na 40 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →