Pinatuyong prickly pear
Katamtaman ang GI
GL 41 bawat 100 g
- Magandang source ng dietary fiber
- Napakataas na glycemic load
Ang Pinatuyong prickly pear ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinatuyong prickly pear ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 60 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang source ng dietary fiber
- Minimal na antas ng pagproseso
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na konsentrasyon ng asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinatuyong prickly pear?
Ang Pinatuyong prickly pear ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 41 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pinatuyong prickly pear para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinatuyong prickly pear ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia seeds.
Paano nakakaapekto ang Pinatuyong prickly pear sa asukal sa dugo?
Ang Pinatuyong prickly pear ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pinatuyong prickly pear sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
