Maltesers
Katamtaman ang GI
GL 40 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas sa asukal
Ang Maltesers ay may glycemic index na 62 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na nakaka-indulge na karanasan na may mas mababang GI (20 vs 62) at GL (4 vs 40), na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibsGL 2 bawat 100 g Ang kombinasyong ito ay nag-aalok ng nakakabusog, malutong, at creamy na texture habang pinapanatili ang GL sa 2 lamang, kumpara sa mataas na GL na 40 sa Maltesers.
- GL 3 bawat 100 g Ang mga raspberry ay nagbibigay ng natural na tamis at nakakabusog na texture na may napakababang GL na 3, na nakakatulong upang maiwasan ang mabilis na pagtaas ng glucose na dulot ng asukal sa Maltesers.
sariwang buong raspberry - Roasted almondsGL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nag-aalok ng nakakabusog na lutong at malusog na taba na nakakatulong sa pag-stabilize ng asukal sa dugo, na may bale-walang GL na 1 kumpara sa mataas na asukal na Maltesers.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Maltesers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 505 kcal |
| Carbohydrates | 64 g |
| Asukal (kabuuan) | 53 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 7.3 g |
| Taba | 24 g |
| Saturated | 14 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 110 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Maltesers?
Ang Maltesers ay may glycemic index na 62 (Katamtaman) at glycemic load na 40 bawat 100 g.
Angkop ba ang Maltesers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Maltesers ay may katamtamang glycemic index (62). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang Maltesers sa asukal sa dugo?
Ang Maltesers ay may glycemic load na 40 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Maltesers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
