Pastina pasta

GI 55 · KatamtamanGL 41 / 100 g5/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 41 bawat 100 g

Logi score 5/10

Pinagmumulan ng protinang mula sa halaman
Katamtamang glycemic load

Ang Pastina pasta ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Sprouted lentil pasta
GL 19 bawat 100 g Lentil pasta offers a significantly lower glycemic load (19 vs 41) and slower digestion, helping to prevent sharp blood sugar spikes.
Chickpea fusilli
GL 19 bawat 100 g Chickpea pasta provides a similar texture to pastina but with a much lower glycemic load (19 vs 41) due to its higher fiber and protein content.
pinong tinadtad na cauliflower
GL 1 bawat 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 41) that drastically reduces the overall carbohydrate impact of the meal.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pastina pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

360

Calories

74 g

Carbohydrates

11 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	360 kcal
Carbohydrates	74 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	11 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

45%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Pinagmumulan ng protinang mula sa halaman
Mababa sa taba
Katamtamang glycemic load
Mababa sa fiber
Produktong gawa sa refined grain

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pastina pasta?

Ang Pastina pasta ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 41 bawat 100 g.

Angkop ba ang Pastina pasta para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pastina pasta ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Sprouted lentil pasta.

Paano nakakaapekto ang Pastina pasta sa asukal sa dugo?

Ang Pastina pasta ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Pastina pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.