ekstrak ng prutas
Katamtaman ang GI
GL 2 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 40 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang natural na sangkap ng prutas
- napakataas ng idinagdag na asukal
Ang ekstrak ng prutas ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.
In-update noong Okt 29, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ekstrak ng prutas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 62 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 20 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang natural na sangkap ng prutas
- minimal na nilalaman ng taba
- napakataas ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load at index
- napakababa ng hibla at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ekstrak ng prutas?
Ang ekstrak ng prutas ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 2; bawat 100 g ang glycemic load ay 40.
Angkop ba ang ekstrak ng prutas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ekstrak ng prutas ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang sariwang buong raspberry.
Paano nakakaapekto ang ekstrak ng prutas sa asukal sa dugo?
Ang ekstrak ng prutas ay may glycemic load na 40 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang ekstrak ng prutas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
