punsch roll
Katamtaman ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas sa asukal
Ang punsch roll ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng nakakabusog na matamis na treat na may mas mababang GI (20 vs 65) at GL (4 vs 39), na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
Dark chocolate 85% - GL 2 bawat 100 g Ang opsyong ito ay nag-aalok ng creamy at nakakabusog na alternatibong dessert na may mas mababang glycemic load (2 vs 39) at mas mataas na protina at fiber para ma-stabilize ang asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang punsch roll ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng punsch roll?
Ang punsch roll ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang punsch roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang punsch roll ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Dark chocolate 85%.
Paano nakakaapekto ang punsch roll sa asukal sa dugo?
Ang punsch roll ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang punsch roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
