fig jam
Katamtaman ang GI
GL 6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 40 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas ng asukal (lalo na ang idinagdag)
Ang fig jam ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fig jam ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 62 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 20 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- mababa sa taba
- napakataas ng asukal (lalo na ang idinagdag)
- napakataas ng glycemic load
- lubhang naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fig jam?
Ang fig jam ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 40.
Angkop ba ang fig jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fig jam ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang fig jam sa asukal sa dugo?
Ang fig jam ay may glycemic load na 40 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang fig jam sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
