mga butil ng popcorn
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang mga butil ng popcorn ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 41 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang mga butil ng popcorn ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang mga butil ng popcorn ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✓ katamtamang protina
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mataas sa kabuuang carbohydrates
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 375 kcal |
| Carbohydrates | 74g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9g |
| Natural | 0.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 13g |
| Natutunaw | 3g |
| Hindi natutunaw | 10g |
| Protina | 11g |
| Taba | 4.3g |
| Saturated | 0.6g |
| Unsaturated | 3.7g |
| Sodium | 7mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga butil ng popcorn?
Ang mga butil ng popcorn ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 41 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang mga butil ng popcorn para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga butil ng popcorn ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang mga butil ng popcorn sa asukal sa dugo?
Ang mga butil ng popcorn ay may glycemic load na 41 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →