Katamtamang GI
2,137 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Multigrain chips Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
oat muesli Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Oatabix biscuit Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Orange marmalade Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Orange muffin Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
oven-baked whole grain pita chips Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pampatamis sa kape Katamtaman ang GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 pasta na mais at gisantes Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
patong ng kakaw Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 peanut butter biscuit Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 pinatuyong pinaghalong prutas Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Pinreserbang igos Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 poppy seed roll Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
preserbang raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
pritong dayami Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 quinoa chips Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
shortbread crust Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 Sicilian cassata Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 snack mix Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 spelt granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Swedish chocolate cake Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlet Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlet shell Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tonka bean pasta Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
tsip ng rye bread Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
tsipis ng madilim na tinapay na may bawang Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
tsokolate brownie Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 Twix Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
wholegrain breadsticks Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Wholewheat multi-seed tortilla crisp Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 whole oat flour Katamtaman ang GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 whole wheat cookies Katamtaman ang GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Gluten-free oats Katamtaman ang GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 
Apple extract Katamtaman ang GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Balot ng lumpia Katamtaman ang GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
buong butil na biskwit Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 coffee cake Katamtaman ang GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 corn soy spaghetti Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 cranberry muffin Katamtaman ang GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Nutritional Powder Katamtaman ang GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
manipis na almond nut Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
mini muffin na lemon at poppy Katamtaman ang GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Misura biscuits Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Oat bar Katamtaman ang GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
Oat crispbread Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Oat noodles Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Rye sourdough crackers Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 sugar-free breakfast cereal Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
tinapay na cranberry Katamtaman ang GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
oat bran Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Black oats Katamtaman ang GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Naked oats Katamtaman ang GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Klasikong granola Katamtaman ang GI 55 GL 37.4 / 100 g 2/10 biskwit na walang asukal Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Buckwheat crispbread Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 churchkhela Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
cookie ng oatmeal Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
corn muffin Katamtaman ang GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 corn nuts Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
fig bars Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 fruit bar Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Heritage flakes Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
malutong na wafers na may amaranth at quinoa Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Orecchiette pasta Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
papadum Katamtaman ang GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 pinatuyong persimmon Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 raisin scone Katamtaman ang GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
Tradisyonal na sourdough na malutong tinapay Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit crackers Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
tsokolate tablet Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Whole grain cracker Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Whole wheat crackers Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 zucchini chocolate chip cookie Katamtaman ang GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Pinatuyong igos Katamtaman ang GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
almond bar Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Angel food cake Katamtaman ang GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Beet chips Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
binhing trigo na harina Katamtaman ang GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 black cherry jam Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Blackcurrant jam Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Bounty bar Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 breading mixture Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Buttercream Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 cake jam crumble Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
cake ng tsaa Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Cheese Crackers Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 chestnut jam Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
chips ng kamote Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 chocolate orange confectionery Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Christmas pudding Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
cookie na may tsokolate chip Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Crescent pastries na may plum jam Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 Crispy cookie bar Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
farfalle pasta Katamtaman ang GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 high protein caramel cereal Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
honey roasted sesame sticks Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend cereal Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
keyk Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
