zucchini chocolate chip cookie
Katamtaman ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber mula sa zucchini
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang zucchini chocolate chip cookie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 1 kumpara sa 38, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response habang pinagbibigyan pa rin ang cravings para sa matamis at creamy na pagkain.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Sa GL na 8, ito ay isang mas blood-sugar-friendly na alternatibo sa cookie na nagbibigay pa rin ng nakakabusog na karanasan sa tsokolate.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 10 bawat 100 g Ang mga brownie na ito ay gumagamit ng beans na mayaman sa fiber para mapababa ang GL sa 10, na nag-aalok ng mas malusog na profile para sa pamamahala ng blood sugar kumpara sa orihinal na zucchini cookie.
itim na bean brownies
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang zucchini chocolate chip cookie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 1.9 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 19 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 270 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber mula sa zucchini
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Mga ultra-processed na sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng zucchini chocolate chip cookie?
Ang zucchini chocolate chip cookie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang zucchini chocolate chip cookie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang zucchini chocolate chip cookie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang zucchini chocolate chip cookie sa asukal sa dugo?
Ang zucchini chocolate chip cookie ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang zucchini chocolate chip cookie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
