cake jam crumble
Katamtaman ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang nutrisyon mula sa prutas
- Mataas sa asukal
Ang cake jam crumble ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load mula 42 hanggang 1, na nagbibigay ng nakakabusog at protein-rich na alternatibo na hindi magpapataas ng iyong blood sugar.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 5.5 bawat 100 g Ito ay isang natural at fiber-rich na alternatibo na pumapawi sa pananabik sa mainit at spiced na matatamis na pagkain na may mas mababang glycemic load kaysa sa tradisyonal na crumble.
Inihaw na mansanas na may kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cake jam crumble ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang nutrisyon mula sa prutas
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa asukal
- Mataas na glycemic load
- Mga sangkap na ultra-processed
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cake jam crumble?
Ang cake jam crumble ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang cake jam crumble para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cake jam crumble ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang cake jam crumble sa asukal sa dugo?
Ang cake jam crumble ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cake jam crumble sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
