Tartlet shell
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load (36)
Ang Tartlet shell ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at mas mataas sa malusog na taba at fiber, na humahantong sa mas mababang glycemic impact.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Ang mataas na fiber content ay nagpapabagal sa pagsipsip ng asukal, na ginagawa itong mas ligtas para sa pamamahala ng antas ng insulin.
harina ng niyog - GL 24.8 bawat 100 g Nagbibigay ng complex carbohydrates at malusog na taba na pumipigil sa mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng refined wheat flour.
Crust ng oats at flaxseed na may minimal na pampatamis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tartlet shell ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 21 g |
| Saturated | 12 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load (36)
- Mataas na nilalaman ng refined flour at asukal
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tartlet shell?
Ang Tartlet shell ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tartlet shell para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tartlet shell ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Tartlet shell sa asukal sa dugo?
Ang Tartlet shell ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Tartlet shell sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
