Christmas pudding
Katamtaman ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Christmas pudding ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang opsyong ito ay nagbibigay ng balanseng halo ng protina at malusog na taba na may GL na 4, na mas madali sa iyong asukal sa dugo kaysa sa high-GL na pudding.
Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani - GL 8 bawat 100 g Ang mga ito ay nag-aalok ng nakakabusog, malutong, at matamis na treat na may GL na 8, na isang malaking pagpapabuti kumpara sa mataas na glycemic load ng orihinal na pagpipilian.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Christmas pudding ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 20 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Nagbibigay ng mga micronutrient mula sa mga pinatuyong prutas
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mga ultra-processed na sangkap
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Christmas pudding?
Ang Christmas pudding ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang Christmas pudding para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Christmas pudding ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani.
Paano nakakaapekto ang Christmas pudding sa asukal sa dugo?
Ang Christmas pudding ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Christmas pudding sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
