keyk
Katamtaman ang GI
GL 11.7 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 39 bawat 100 g
- Naglalaman ng katamtamang unsaturated fats
- Napakataas na glycemic load
Ang keyk ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 11.7.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #174943 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g Nagbibigay ng mas maraming fiber at protein, na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar levels kumpara sa wheat pasta.
gnocchi na harina ng chickpea - GL 11 bawat 100 g Nag-aalok ng mas mahusay na nutritional profile na may mas maraming fiber at minerals, na nagreresulta sa mas unti-unting pagtaas ng blood glucose.
Lutong quinoa
Mga anyo ng keyk
- GI 15 · GL 2 bawat 100 g sugar freechocolate
halo-halong tsokolate na cake - GI 15 · GL 3 bawat 100 g chocolatealmond flour base
almond flour cocoa cake base - GI 18 · GL 3 bawat 100 g almond flouryogurt
almond flour yogurt cake - gluten-free cakeGI 35 · GL 13 bawat 100 g gluten free
- Nut cakeGI 55 · GL 21 bawat 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries CakeGI 65 · GL 25 bawat 100 g milk n berries cake
- Daim cakeGI 65 · GL 29 bawat 100 g brand: daim
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang keyk ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng katamtamang unsaturated fats
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Mababa ang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng keyk?
Ang keyk ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 11.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.
Angkop ba ang keyk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang keyk ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang gnocchi na harina ng chickpea.
Aling anyo ng keyk ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng keyk sa database na ito, ang halo-halong tsokolate na cake ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang keyk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
