Pinreserbang igos
Katamtaman ang GI
GL 5.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang hibla
- Napakataas na nilalaman ng asukal (kabilang ang idinagdag na asukal)
Ang Pinreserbang igos ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang natural na igos preserves (65). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.4.
In-update noong Ene 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 10 bawat 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
sariwang spread ng igos - GL 5 bawat 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) - GL 6 bawat 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
hindi matamis na sarsa ng mansanas
Mga anyo ng natural na igos preserves
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinreserbang igos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 20 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang hibla
- Katamtamang glycemic index
- Napakataas na nilalaman ng asukal (kabilang ang idinagdag na asukal)
- Mataas na glycemic load
- Mababang protina at micronutrient density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinreserbang igos?
Ang Pinreserbang igos ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang Pinreserbang igos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinreserbang igos ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang sariwang spread ng igos.
Aling anyo ng natural na igos preserves ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Pinreserbang igos ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng natural na igos preserves sa database na ito (36 bawat 100 g).
Suriin ang Pinreserbang igos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
