peanut butter biscuit
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina mula sa mani
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang peanut butter biscuit ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng creamy at nakakabusog na alternatibo na may mas mababang GL na 2 kumpara sa 36, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
nut butter at Greek yogurt dip - GL 4 bawat 100 g Ito ay isang mahusay na low-glycemic na meryenda (GL 4) na nakakabusog sa pananabik sa matamis nang walang mataas na epekto ng asukal gaya ng tradisyunal na biskwit.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at malusog na taba na may minimal na GL na 1, na ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng blood sugar.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang peanut butter biscuit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 500 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina mula sa mani
- Nagbibigay ng dietary fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng peanut butter biscuit?
Ang peanut butter biscuit ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang peanut butter biscuit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang peanut butter biscuit ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang nut butter at Greek yogurt dip.
Paano nakakaapekto ang peanut butter biscuit sa asukal sa dugo?
Ang peanut butter biscuit ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang peanut butter biscuit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
