tsokolate brownie
Katamtaman ang GI
GL 43.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina
- Mataas na glycemic load
Ang tsokolate brownie ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang Brownie (75). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.2.
In-update noong Peb 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3.5 bawat 100 g Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
madilim na tsokolate na pinatamis ng erythritol - GL 12 bawat 100 g Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Whole spelt carrot cake - GL 17 bawat 100 g Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
matamis na patatas brownie
Mga anyo ng Brownie
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tsokolate brownie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 32 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 11 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina
- Naglalaman ng maliit na halaga ng hibla
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tsokolate brownie?
Ang tsokolate brownie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 43.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang tsokolate brownie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tsokolate brownie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate na pinatamis ng erythritol.
Aling anyo ng Brownie ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Brownie sa database na ito, ang Brownie na may coconut flour, itlog, at raw cacao powder ang may pinakamababang glycemic load (8 bawat 100 g).
Suriin ang tsokolate brownie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
