Triscuit crackers
Katamtaman ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mataas na glycemic load
Ang Triscuit crackers ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain Crackers (70).
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Plain Crackers
- GI 70 · GL 50 bawat 100 g
Plain Crackers - GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g nut and seed
Cracker ng mani at buto - Flaxseed, chia seed, at sunflower seed crackerGI 15 · GL 2.7 bawat 100 g high proteinseed
- Diabetes-friendly crackersGI 35 · GL 19 bawat 100 g sugar free
- High-fiber crispbreadsGI 45 · GL 27 bawat 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g brand: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herb Crackers - buong butil na cracker na may madilim na tsokolateGI 50 · GL 30 bawat 100 g wholechocolate
- +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Triscuit crackers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 7.5 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 11.5 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang pagproseso
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang glycemic index
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Triscuit crackers?
Ang Triscuit crackers ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang Triscuit crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Triscuit crackers ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Aling anyo ng Plain Crackers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain Crackers sa database na ito, ang Cracker ng mani at buto ang may pinakamababang glycemic load (1.8 bawat 100 g).
Suriin ang Triscuit crackers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
