Wholewheat multi-seed tortilla crisp
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Mas mataas ang fiber kaysa sa mga regular na crisp
- Produktong butil na dumaan sa proseso
Ang Wholewheat multi-seed tortilla crisp ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture gaya ng tortilla crisps ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 36.
flaxseed crackers - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nag-aalok ng nakakabusog at nutrient-dense na lutong na may minimal na GL na 1, na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar levels kumpara sa high-GL na tortilla crisp.
Almendras - GL 17.4 bawat 100 g Ang roasted chickpeas ay nagbibigay ng malasa at malutong na alternatibo na may mas mababang GL na 8, na nag-aalok ng mas maraming fiber at protina para pabagalin ang pagsipsip ng glucose.
inihaw na meryenda ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Wholewheat multi-seed tortilla crisp ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas ang fiber kaysa sa mga regular na crisp
- Naglalaman ng mga malusog na taba mula sa mga buto
- Produktong butil na dumaan sa proseso
- Katamtamang glycemic load
- May dagdag na asin at asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Wholewheat multi-seed tortilla crisp?
Ang Wholewheat multi-seed tortilla crisp ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang Wholewheat multi-seed tortilla crisp para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Wholewheat multi-seed tortilla crisp ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang Wholewheat multi-seed tortilla crisp sa asukal sa dugo?
Ang Wholewheat multi-seed tortilla crisp ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Wholewheat multi-seed tortilla crisp sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
