quinoa chips
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng whole grain quinoa
- Mataas na sodium content
Ang quinoa chips ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng katulad na malutong na texture gaya ng quinoa chips ngunit may mas mababang GI (10) at GL (2), na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa blood sugar.
flaxseed crackers - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpeas ay nag-aalok ng nakakabusog at malinamnam na lutong habang nagbibigay ng mas maraming fiber at protina, na nagreresulta sa mas mababang GL (17.36) kumpara sa quinoa chips.
inihaw na meryenda ng chickpea - roasted almond nibsGL 2.9 bawat 100 g Ang mga roasted almond nibs ay isang mahusay na malutong at malinamnam na alternatibo na nagbibigay ng healthy fats at protina, na nagpapanatiling napakababa ng GL sa 2.85.
- Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Ang kombinasyong ito ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at healthy fats, na nagreresulta sa minimal na GL na 1, na isang malaking pagpapabuti kumpara sa mataas na GL ng quinoa chips.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang quinoa chips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 17.5 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng whole grain quinoa
- Katamtamang fiber content
- Mataas na sodium content
- Processed na meryenda
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng quinoa chips?
Ang quinoa chips ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang quinoa chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang quinoa chips ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang quinoa chips sa asukal sa dugo?
Ang quinoa chips ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang quinoa chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
