whole wheat cookies
Katamtaman ang GI
GL 36.3 bawat 100 g
- Mas mataas ang fiber kaysa sa mga refined cookies
- May dagdag na asukal at calorie density
Ang whole wheat cookies ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang wheat cookies (62).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng wheat cookies
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat cookies ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 460 kcal |
| Carbohydrates | 66 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 19 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas ang fiber kaysa sa mga refined cookies
- May ilang nutrisyon mula sa whole-grain
- Katamtamang glycemic index kumpara sa mga highly refined na matatamis
- May dagdag na asukal at calorie density
- Mataas sa refined-fat at carbohydrate load
- Maaaring magpataas nang malaki sa blood glucose kung may insulin resistance
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat cookies?
Ang whole wheat cookies ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 36.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat cookies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat cookies ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng wheat cookies ang may pinakamababang glycemic load?
Ang whole wheat cookies ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng wheat cookies sa database na ito (36.3 bawat 100 g).
Suriin ang whole wheat cookies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
