wheat cookies
Katamtaman ang GI
GL 42.2 bawat 100 g
- May enerhiyang nagmumula sa carbohydrate at katamtamang fiber
- Mataas na glycemic load bawat 100 g
Ang wheat cookies ay may glycemic index na 62 (Katamtaman).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng wheat cookies
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wheat cookies ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 24 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 22 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 2.7 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 19 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May enerhiyang nagmumula sa carbohydrate at katamtamang fiber
- Maliit na halaga ng plant protein
- Ang whole-wheat formulation ay maaaring magbigay ng mas maraming fiber kaysa sa mga refined cookie
- Mataas na glycemic load bawat 100 g
- Kadalasan ay mas marami ang idinagdag na asukal at pino na harina
- Mataas na energy density at saturated fat; hindi paborable para sa insulin resistance
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wheat cookies?
Ang wheat cookies ay may glycemic index na 62 (Katamtaman) at glycemic load na 42.2 bawat 100 g.
Angkop ba ang wheat cookies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wheat cookies ay may katamtamang glycemic index (62). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Dark chocolate 85%.
Aling anyo ng wheat cookies ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng wheat cookies sa database na ito, ang whole wheat cookies ang may pinakamababang glycemic load (36.3 bawat 100 g).
Suriin ang wheat cookies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
