oven-baked whole grain pita chips
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- pinagmulan ng whole grain
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang oven-baked whole grain pita chips ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng katulad na malutong na texture at karanasan sa pagmeryenda habang makabuluhang binabawasan ang glycemic load mula 36 hanggang 2.
flaxseed crackers - GL 17.4 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng nakakabusog at malutong na alternatibo na may mas mababang glycemic load (8 kumpara sa 36) at dagdag na fiber at protina.
inihaw na meryenda ng chickpea - AlmondsGL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nagbibigay ng malusog at malutong na opsyon sa meryenda na may minimal na glycemic impact (GL 1) kumpara sa mga pita chip.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang oven-baked whole grain pita chips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 1.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmulan ng whole grain
- mas mababa ang taba kaysa sa pritong chips
- katamtamang nilalaman ng fiber
- katamtamang nilalaman ng sodium
- pinrosesong produktong butil
- katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng oven-baked whole grain pita chips?
Ang oven-baked whole grain pita chips ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang oven-baked whole grain pita chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang oven-baked whole grain pita chips ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang oven-baked whole grain pita chips sa asukal sa dugo?
Ang oven-baked whole grain pita chips ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang oven-baked whole grain pita chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
