patong ng kakaw
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
Ang patong ng kakaw ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 11.6 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng matinding lasa ng tsokolate nang walang asukal o dairy, na nagpapanatili sa glycemic load na malapit sa zero.
Hilaw na pulbos ng kakaw - GL 4 bawat 100 g Mayroon itong mas mababang asukal at mas mataas na antioxidant content, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa blood glucose.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang patong ng kakaw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 30 g |
| Saturated | 18 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Naglalaman ng mga sangkap ng kakaw
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load na nagdudulot ng pagtaas ng insulin
- Mataas na nilalamang saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng patong ng kakaw?
Ang patong ng kakaw ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang patong ng kakaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang patong ng kakaw ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hilaw na pulbos ng kakaw.
Paano nakakaapekto ang patong ng kakaw sa asukal sa dugo?
Ang patong ng kakaw ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang patong ng kakaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
