karnel na patong
Katamtaman ang GI
GL 74.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 62 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na nilalaman ng asukal
Ang karnel na patong ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 74.4.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Sa GL na 1 kumpara sa 62, nagbibigay ito ng mayaman at creamy na lasa na may kaunting epekto sa asukal sa dugo.
Almond at cinnamon spread (walang dagdag na asukal) - GL 4 bawat 100 g Nag-aalok ito ng nakakabusog at masarap na karanasan sa pagkaing matamis na may mas mababang GL na 4 kumpara sa 62.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang karnel na patong ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 95 g |
| Asukal (kabuuan) | 94 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 94 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- napakababang sodium
- napakataas na nilalaman ng asukal
- napakataas na glycemic load
- walang fiber o protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng karnel na patong?
Ang karnel na patong ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 74.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 62.
Angkop ba ang karnel na patong para sa mga taong may insulin resistance?
Ang karnel na patong ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond at cinnamon spread (walang dagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang karnel na patong sa asukal sa dugo?
Ang karnel na patong ay may glycemic load na 62 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang karnel na patong sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
