raisin scone
Katamtaman ang GI
GL 38 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas na glycemic load
Ang raisin scone ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog at matamis na meryenda na may mas mababang GL na 2 kumpara sa 38 ng scone, na nagtataguyod ng mas mahusay na katatagan ng asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa pagkaing inihurnong ngunit may mas mababang GL na 1.5, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng glucose na nauugnay sa raisin scone.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang raisin scone ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas na glycemic load
- May dagdag na asukal
- Katamtamang mataas sa saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng raisin scone?
Ang raisin scone ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 38 bawat 100 g.
Angkop ba ang raisin scone para sa mga taong may insulin resistance?
Ang raisin scone ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang raisin scone sa asukal sa dugo?
Ang raisin scone ay may glycemic load na 38 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang raisin scone sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
