pritong dayami
Katamtaman ang GI
GL 43.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 36 bawat 100 g
- Nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load
Ang pritong dayami ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.2.
In-update noong Ene 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 24 bawat 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than a traditional fried churro.
buong harina ng trigo - GL 23 bawat 100 g Contains more fiber and healthy fats, and does not sharply raise blood sugar levels.
buong butil na wafer na may peanut butter - GL 20 bawat 100 g Rich in plant protein and fiber, has a lower glycemic index than traditional fried sticks.
inihaw na chickpea crisps
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong dayami ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nilalaman ng protina
- Presensya ng unsaturated fats
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na dami ng saturated fats
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong dayami?
Ang pritong dayami ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 43.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang pritong dayami para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong dayami ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang buong harina ng trigo.
Paano nakakaapekto ang pritong dayami sa asukal sa dugo?
Ang pritong dayami ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pritong dayami sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
