poppy seed roll
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas sa idinagdag na asukal
Ang poppy seed roll ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa pagkain ng matamis ngunit may mas mababang GI (28 vs 65) at GL (8 vs 36), na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng blood sugar.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - Greek yogurt na may chia seedsGL 2 bawat 100 g Ito ay isang pagkaing mayaman sa protina at mababa ang glycemic (GL 2 vs 36) na nakakabusog sa cravings habang pinapanatili ang mas matatag na blood sugar.
- GL 3 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nagbibigay ng balanseng, low-GL (3 vs 36) na alternatibo na mas banayad sa blood glucose levels kumpara sa poppy seed roll.
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang poppy seed roll ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 16 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 9.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Nagbibigay ng protina mula sa poppy seeds
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Naprosesong harina at taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng poppy seed roll?
Ang poppy seed roll ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang poppy seed roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang poppy seed roll ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang poppy seed roll sa asukal sa dugo?
Ang poppy seed roll ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang poppy seed roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
