Gluten-free oats
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Gluten-free oats ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Gluten-free oats ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Gluten-free oats ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang idinagdag na asukal
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Katamtamang glycemic index
- ✗ Pinrosesong butil
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 389 kcal |
| Carbohydrates | 66g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9g |
| Natural | 0.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 10.6g |
| Natutunaw | 3.2g |
| Hindi natutunaw | 7.4g |
| Protina | 16.9g |
| Taba | 6.9g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 5.7g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gluten-free oats?
Ang Gluten-free oats ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 36 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Gluten-free oats para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gluten-free oats ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Gluten-free oats sa asukal sa dugo?
Ang Gluten-free oats ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →