Thin oats
Katamtaman ang GI
GL 44.7 bawat 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
Ang Thin oats ay may glycemic index na 66, mas mataas kaysa sa karaniwang Oat (55).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #173904 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Oat
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Thin oats ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 379 kcal |
| Carbohydrates | 67.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.99 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10.1 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7.1 g |
| Protina | 13.15 g |
| Taba | 6.52 g |
| Saturated | 1.21 g |
| Unsaturated | 5.31 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- High fiber content
- Good source of protein
- Low added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed compared to steel-cut oats
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Thin oats?
Ang Thin oats ay may glycemic index na 66 (Katamtaman) at glycemic load na 44.7 bawat 100 g.
Angkop ba ang Thin oats para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Thin oats ay may katamtamang glycemic index (66). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Oat ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Oat sa database na ito, ang lutong oats ang may pinakamababang glycemic load (6.6 bawat 100 g).
Suriin ang Thin oats sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
