tonka bean pasta
Katamtaman ang GI
GL 1.8 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 36 bawat 100 g
Ang tonka bean pasta ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.8.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5.4 bawat 100 g Ang black bean pasta ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (5 vs 30) at mas mababang GI, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response habang pinapanatili ang texture na parang pasta.
itim na pasta - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay nagbibigay ng makabuluhang pagbawas sa parehong GI (35 vs 60) at GL (19 vs 30), na ginagawa itong mas blood-sugar-friendly na alternatibo para sa pagkaing nakabase sa pasta.
Chickpea fusilli - GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay isang mahusay na low-glycemic na kapalit, na nag-aalok ng napakababang GL na 0.5 kumpara sa 30 ng orihinal, na lubos na magpapababa sa pagtaas ng glucose pagkatapos kumain.
spiralized zucchini
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tonka bean pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tonka bean pasta?
Ang tonka bean pasta ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 1.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang tonka bean pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tonka bean pasta ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang itim na pasta.
Paano nakakaapekto ang tonka bean pasta sa asukal sa dugo?
Ang tonka bean pasta ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tonka bean pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
