Orange marmalade
Katamtaman ang GI
GL 5.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 36 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Napakataas ng idinagdag na asukal
Ang Orange marmalade ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.4.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Gumagamit ng chia seeds para sa fiber upang ma-stabilize ang blood sugar at walang refined sugars.
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) - Orange jam na pinatamis ng erythritol o steviaGL 3.8 bawat 100 g Nagbibigay ng tradisyunal na lasa nang walang matinding insulin spike na dulot ng refined sugar.
Mga anyo ng Orange marmalade
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Orange marmalade ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 55 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Natural na base ng prutas
- Napakataas ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load bawat serving
- Napakaunti ng fiber at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Orange marmalade?
Ang Orange marmalade ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang Orange marmalade para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Orange marmalade ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal).
Aling anyo ng Orange marmalade ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Orange marmalade sa database na ito, ang Orange jam na pinatamis ng erythritol o stevia ang may pinakamababang glycemic load (3.8 bawat 100 g).
Suriin ang Orange marmalade sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
