Mataas na GI
1,220 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
vanilla aroma Mataas ang GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
corn cracker Mataas ang GI 70 GL 50.4 / 100 g 4.2/10 
Sariwang mumo ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 50.6 / 100 g 2/10 
Klasikong baguette Mataas ang GI 95 GL 50.6 / 100 g 2/10 choco pie Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 cookie shell Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 harinang may mataas na protina Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
Instant noodles Mataas ang GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 krupuk udang Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
malambot na pretzel Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
mga piraso ng tinapay na may halamang pampalasa Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Papita Bar Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
pretzel Mataas ang GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 Branded na produkto Mataas ang GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
fruit jelly Mataas ang GI 80 GL 52 / 100 g 1/10 
Hindi pinatamis na pop-tart Mataas ang GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri Mataas ang GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
shin ramyun noodles Mataas ang GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
amaranth malutong na wafers Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
amaranth waffle Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 arrowroot biscuit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskwit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskwit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 biskwit na hugis hayop Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 biskwit na may jelly at tsokolate Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 black and white cookie Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Cake flour Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 candy bar fructose Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Caramel filling Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Chocolate puffed spelt Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 cinnamon crisps Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Confectionery glaze Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 Corn breading Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 cream fudge candy Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Crostini Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 
Demineralisadong whey powder Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Grain platelet Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 KAEX proprietary blend Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Katarzynki Gingerbread Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
kendi na may palamang krema Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 krisprolls Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 kuromitsu syrup Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 magnesium gummies Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Mga biskwit ni Maria Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
oyster crackers Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Pho Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
pinatamis na mga mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Piraso ng toffee Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
pizza-flavored bake rolls Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 Plazma biscuit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pryaniki ng Russia Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
rusk biscuit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 sarsa ng licorice Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
sentro ng malted gatas Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Smiley face sandwich cookie Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Sonko malutong tinapay Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 strawberry pop-tart Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 supplement powder Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
tostado Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Trigo powder Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
tsokolate na palaman Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Tunay na panko na tinapay na mumo Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Venere bigas Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 vitamin gummies Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Wheat croutons Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 perlas Mataas ang GI 70 GL 53.2 / 100 g 2.5/10 Artipisyal na syrup Mataas ang GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Bahlsen Lebkuchen Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 bake rolls Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 baked rusk Mataas ang GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 boiled meringue Mataas ang GI 90 GL 54 / 100 g 2/10 
breadstick Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Cheerios cereal Mataas ang GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 Cookie wafers Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 cornflakes bar Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 French bread toast Mataas ang GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 gluten-free na cookie Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Guava sauce Mataas ang GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Harina ng mais Mataas ang GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 honey cinnamon crackers Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Inihaw na oats cereal Mataas ang GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 Manipis na tuyong flatbread Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
maple flavoring Mataas ang GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
mga mumo ng sugar cookie Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Paluszki pszenne z sezamem Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paprika breadsticks Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
saltine crackers Mataas ang GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 
Schär P'tit Matin biskwit Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 stars candy Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 1/10 
Tinapay na balot Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 wafer sticks Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 waffle cookie Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 waffle rolls Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Instant oats Mataas ang GI 79 GL 54.9 / 100 g 5/10 
Bomba rice Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Halo ng butil Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Kanin na Carnaroli Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 ladyfinger biscuit Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Mahabang sponge cake Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Matzah na harina Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
