Mataas na GI
1,173 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
candy bar fructose Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Caramel filling Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Chocolate puffed spelt Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 cinnamon crisps Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Confectionery glaze Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 Corn breading Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 cream fudge candy Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Crostini Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 
Demineralisadong whey powder Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Grain platelet Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 instant tomato soup Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 KAEX proprietary blend Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Katarzynki Gingerbread Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
kendi na may palamang krema Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Klasikong baguette Mataas ang GI 95 GL 53 / 100 g 2/10 
magaan na mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Mga biskwit ni Maria Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
oyster crackers Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 panko Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pho Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
pinatamis na mga mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
piniritong mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Piraso ng toffee Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
pizza-flavored bake rolls Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 Plazma biscuit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pryaniki ng Russia Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
rusk biscuit Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Sariwang mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 sarsa ng licorice Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
sentro ng malted gatas Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Smiley face sandwich cookie Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Sonko malutong tinapay Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 strawberry pop-tart Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 supplement powder Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
tostado Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Trigo powder Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
tsokolate na palaman Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Tunay na panko na tinapay na mumo Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Tuyong mumo ng tinapay Mataas ang GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Venere bigas Mataas ang GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Wheat croutons Mataas ang GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 whole baguette Mataas ang GI 95 GL 53 / 100 g 4/10 Artipisyal na syrup Mataas ang GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Bahlsen Lebkuchen Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Breadcrumbs Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
breadstick Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Cheerios cereal Mataas ang GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 Cookie wafers Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 French bread toast Mataas ang GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 gluten-free na cookie Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Guava sauce Mataas ang GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Harina ng mais Mataas ang GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 honey cinnamon crackers Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Inihaw na oats cereal Mataas ang GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 Manipis na tuyong flatbread Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
maple flavoring Mataas ang GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
mga mumo ng sugar cookie Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Paluszki pszenne z sezamem Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paprika breadsticks Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
saltine crackers Mataas ang GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 
Schär P'tit Matin biskwit Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Tinapay na balot Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 waffle cookie Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 waffle rolls Mataas ang GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Bomba rice Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Halo ng butil Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Kanin na Carnaroli Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 ladyfinger biscuit Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Mahabang sponge cake Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Matzah na harina Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 Puffed buckwheat Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
tinapay na cracker Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 water cracker Mataas ang GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Berry clusters cereal Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 Breading (harina at pampalasa) Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Breadsticks Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Candied ginger cubes Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Cereal pillows Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
gluten free crackers Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
gluten-free na mumo ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Halo-halo ng mainit na kakaw Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
halo-halong pancake mix na buttermilk Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
halo-halong pancake ng kalabasa Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Harina ng kasaba Mataas ang GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Harina para sa muffin Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Honeycomb chocolate crunch Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
hot cross bun rusk Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 instant oatmeal Mataas ang GI 82 GL 56 / 100 g 4/10 jambalaya mix Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Ketchup corn puffs Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasikong caramel syrup Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasikong chewing gum Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Ladyfinger biscuit Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
licorice candy Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Mansanas Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
maple pecan cereal Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
marshmallow Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Matamis na wafer Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
meryendang prutas Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
