Paluszki pszenne z sezamem
Mataas ang GI
GL 54 bawat 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks glikemiczny
Ang Paluszki pszenne z sezamem ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture gaya ng wheat sticks ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 54, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpea ay nag-aalok ng nakakabusog at malinamnam na lutong na may mas mababang GL na 8, na nakakatulong upang gawing stable ang antas ng glucose sa dugo kumpara sa high-glycemic na wheat sticks.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay isang nutrient-dense, low-GL na meryenda (GL 1) na pumipigil sa mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa mga refined wheat product.
Almendras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Paluszki pszenne z sezamem ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki poziom przetworzenia
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Paluszki pszenne z sezamem?
Ang Paluszki pszenne z sezamem ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 54 bawat 100 g.
Angkop ba ang Paluszki pszenne z sezamem para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Paluszki pszenne z sezamem ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang Paluszki pszenne z sezamem sa asukal sa dugo?
Ang Paluszki pszenne z sezamem ay may glycemic load na 54 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Paluszki pszenne z sezamem sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
