Demineralisadong whey powder
Mataas ang GI
GL 53 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Napakataas na glycemic load (53)
Ang Demineralisadong whey powder ay may glycemic index na 70, mas mataas kaysa sa karaniwang Likidong gatas-sero (35).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang Greek yogurt ay nagbibigay ng katulad na mapagkukunan ng protina mula sa gatas na may mas mababang GI na 27 at GL na 1, na humahantong sa mas matatag na pagtugon ng asukal sa dugo.
Low-fat cottage cheese - GL 1 bawat 100 g Ang pea protein isolate ay isang mahusay na alternatibong nakabatay sa halaman na may GI na 20 at GL na 1, na nag-aalok ng mas matatag na glycemic profile kaysa sa whey powder.
Isolate ng protina ng gisantes - GL 1 bawat 100 g Ang hemp protein powder ay isang masustansyang kapalit na may napakababang GI na 1 at GL na 1, na tinitiyak ang kaunting epekto sa mga antas ng glucose sa dugo.
Hemp protein powder
Mga anyo ng Likidong gatas-sero
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Demineralisadong whey powder ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 360 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 75 g |
| Natural | 75 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Mababa ang taba
- Napakataas na glycemic load (53)
- Mataas na konsentrasyon ng lactose/asukal
- Mababa ang nutrient density
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Demineralisadong whey powder?
Ang Demineralisadong whey powder ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 53 bawat 100 g.
Angkop ba ang Demineralisadong whey powder para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Demineralisadong whey powder ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Low-fat cottage cheese.
Aling anyo ng Likidong gatas-sero ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Likidong gatas-sero sa database na ito, ang Likidong gatas-sero ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang Demineralisadong whey powder sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
